アヤコにおまかせ♪
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おならって我慢しちゃダメなんだって・・・
2009/08/28 (Fri)
Category : 私の戯言

臭さは体の不調のサイン!臭いおならとサヨナラする方法っていうコラムがあって、
紹介しますね。

臭いって、結構気になりますもんね・(ェ)・|||
体臭もそうだし、口臭も・・・これは体からでる危険信号なんですね・・・
気をつけなければと思うコラムでした。

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ドラマ『セックス・アンド・ザ・シティ』の1シーン。
恋人の前でおならを我慢しきれず、自分をいたく責める主人公・キャリー。
女性なら手放しで共感したいところですが、どうやらここに落とし穴が…。

「日ごろからおならを我慢していると、腸の排便センサーが鈍って、やがて、
便を出せない腸、便秘になってしまいます」とは、腸内洗浄のプロ・齊藤早苗さん。
齊藤さんいわく、“おなら=臭い、我慢の対象”という認識がそもそもの間違い。

「腸内では、悪玉菌が便や食べ物のたんぱく質をエサに腐敗を行い、
善玉菌が炭水化物をエサに発酵を行っています。
このとき発生するガスがおならの正体なのですが、実は、それらが一概に
臭いわけではなく、前者のケースで発生する『悪臭性有毒ガス』がニオイの元。
しかも、この有毒ガスは肝臓に負担をかけたり、発ガン性物質を作ったりするので、
外に出さないのは、もってのほかですよ」

お腹に溜まった便までもエサに、ニオイの元を作るなんて、憎き悪玉菌!

「おならが臭いのは、腸内環境が乱れている証拠です。
悪玉菌の増加と腐敗を抑えて、発酵を促すことを心がけましょう。
まずは、肉などの動物性たんぱく質を減らし、代わりに炭水化物や食物繊維、
味噌などの乳酸発酵食品をしっかり摂る。
さらに、食べ過ぎや早食いによる消化不良や、女性に多いお腹の冷えは腐敗を
後押しするので注意してくださいね」

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